提及秋天的应季生果第4色最新网站，石榴、葡萄、柿子……齐会登上我们的购买清单。

但不知说念底下这种秋季生果，您吃过吗？

紫皮无花果 图源：IC photo

没错，即是无花果！

无花果——秋季的“排毒果”

无花果长相平日，滋味甘甜却又不太“出挑”，但它是名副其实的秋季“排毒果”。

因为它有一个艰苦的作用——通便清肠。

世界齐知说念，秋天十分容易便秘，大便一欠亨畅，代谢废料就会积聚在我们的肠说念之中，痔疮也会随着凑吵杂。

无花果刚好对症！

中医先容，古代灵验无花果赞助治愈肠炎和痔疮的纪录。

比如明代《本草摘要》纪录无花果能“治五痔第4色最新网站，咽喉痛。”

清代《随息居饮食谱》纪录无花果能“清热，润肠。”

当代养分学也证据，每100克无花果膳食纤维含量3克，是苹果的1.7倍，亦然有助于我们摒除肠说念内的垃圾，促进排便、对辞谢便秘有匡助。

是以，当秋季出现便秘苗头的技艺，速即吃几颗无花果，大便通顺了，痔疮问题也管制了。

无花果——秋季的“润喉果”

秋天的主气是燥邪，中老年东说念主受燥邪影响，很容易就出现咳嗽、咽部不适、咽部发干等症状。

无花果清热主要作用在肺，有显贵的润肺作用，看成生果它清甜多汁有助于生润泽燥。

秋天吃无花果对咱肺部也特别友好~

即使是急、慢性咽炎引起的咽喉作痛，也不错选择无花果开水泡水服。

无花果润喉茶：鲜品无花果2枚，用滚水冲泡，加冰糖适量，代茶频饮（或用干品15克，水煎后代茶频饮）。

连用3天无效，应改用其他治愈身手。

无花果——秋季的“清肝果”

好多东说念主一到干燥的季节就容易上火，肝胆相内外，怒火焕发会影响胆的运化智商，出现头皮、面部出油、语气偏苦等一系列问题。

无花果即是很好的清怒火的食品，能匡助我们缓解上头的问题。

无花果清肝茶：取金菊花2朵、夏枯草4枝、无花果2个煮水喝，珍摄脾胃虚寒、腹胀泻肚不适用。

吃无花果匡助我们把肺、肝、肠里的毒素排掉了，垃圾排掉了，号称“排毒生果”，我们的躯壳也当然随着应付了。

秋季一定要吃一次鲜无花果

无花果有干、鲜之分，干无花果固然在钙、钾等含量上，逾越鲜无花果。

但四季之中，能吃到簇新无花果的技艺未几，错过就得再苦等1年。

是以，世界不妨拿着底下的挑选小妙技，去买点鲜无花果尝尝鲜

① 看外不雅：锻真金不怕火的无花果，它底部的气孔裂开景况，而未熟的无花果，底部气孔呈现微闭合状。

② 持一持：锻真金不怕火的无花果持入辖下手感较软，太软的则熟偏激，不提议购买；未熟透的无花果，持着会偏硬，需要搁置2—3天再吃。

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